DINER POUR 4 PERSONNES À 8,31 €*
EMINCE DE POULET – SMOOTHIE
EMINCE DE POULET – SMOOTHIE
Vendredi 21 août 2009
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LISTE DES COURSES : - 320g de filets de poulet blanc certifié - 3 filets VOLANDRY - 2 c à soupe de jus de citron - 2 x 125ml RUSTICA - 1 sachet de jeunes pousses d'épinard - 150g NOTRE JARDIN - 1 petite poignée de pignon de pin - 50g TABLIER BLANC - 100g de feta en tranches 48% MG - 200g TABLES DU MONDE - 5 c à soupe d’huile d'olive vierge extra - 1l RUSTICA - 2 c à soupe de vinaigre balsamique de Modène 6° - 50cl RUSTICA - Quelques feuilles de basilic - pot 500g NOTRE JARDIN - 200g de demi-baguettes pré-cuites - 300g ÉPI D'OR - 220g de bâtonnets glaces smoothies mangue pêche - 6 bâtonnets330 ml TROFIC * Prix généralement constatés en magasins le 02/07/09 Imprimer le menu et la liste des courses |
SALADE DE POUSSES D'EPINARDS, EMINCE DE POULET AU CITRON
Coupez en lamelles les filets de poulet, puis faites-les dorer dans une poêle antiadhésive. En fin de cuisson, ajoutez le jus de citron. Réservez.
Coupez la feta en cubes. Mélangez dans un saladier les jeunes pousses d’épinards, la feta et les pignons de pin. Parsemez de basilic ciselé. Assaisonnez d’huile d’olive et de vinaigre balsamique, bien mélanger. Disposez dessus les lamelles de poulet au citron. Régalez-vous !
Servez accompagné de pain, il constitue le féculent de votre repas.
PAIN BAGUETTE
SMOOTHIE GLAÇE MANGUE PECHE


