DINER POUR 4 COPAINS À 11,41 €*
TOMATES AU CURRY – CRUMBLE SAUMON – SOUPE ANANAS
TOMATES AU CURRY – CRUMBLE SAUMON – SOUPE ANANAS
Jeudi 16 juillet 2009
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LISTE DES COURSES : Liste de courses : - 300g de tomates rondes bio - 500g BIO VILLAGE - 4 c à soupe d’huile d'olive extra vierge - bouteille 1l RUSTICA - 1 citron non traité - 4 citrons 1kg DOUCEUR DU VERGER - 50g de raisins secs - sachet 250g COULEURS VIVES - 30g de cerneaux de noix - 2 barquettes - 125g COULEURS VIVES - 1 pincée de curry - flacon 45g RUSTICA - 50g de laitue iceberg - 450g NOTRE JARDIN - 1 sachet de filets de saumon rose pacifique - sachet 500g MARTIN PECHEUR - 600g de poireau rondelles - sachet 1kg NOTRE JARDIN - 70g de farine de blé - 1kg TABLIER BLANC - 70g de beurre extra fin doux - plaquette 250g LES CROISÉS - 40g d’emmental râpé 45%MG - sachet zip 200g LES CROISÉS - 60ml de crème uht 12 % Mat. Gr. - bouteille 2 x 25cl DELISSE - 2 boîtes d’ananas tranches entières jus naturel - 340g DOUCEUR DU VERGER - 20g de menthe en pot - 500g NOTRE JARDIN * Prix généralement constatés en magasins au 02/06/09 Imprimer le menu et la liste de courses |
SALADE DE TOMATES AU CURRY
Lavez les tomates, coupez-les en cubes. Mélangez-les avec les raisins secs et les cerneaux de noix. Assaisonnez de sel, de poivre, de jus de citron et d’olive. Ajoutez enfin le curry. C’est prêt !
CRUMBLE AU SAUMON
Préchauffez votre four à 150°C. Faites décongeler le saumon et les rondelles de poireau. Détaillez le saumon en petits cubes. Déposez le tout dans un plat allant au four, salez et poivrez, et faites cuire au four pendant 10 minutes. Préparez pendant ce temps la pâte à crumble : mélangez à la main la farine et le beurre pour en faire un mélange sableux. Ajoutez l’emmental râpé.
Versez la crème liquide sur votre préparation saumon/poireau, puis parsemez de votre pâte à crumble.
Faites dorez au four 20 minutes à 180°C. Servez bien chaud.
Ce crumble au saumon est une façon originale de consommer du poisson.
SOUPE FRAICHE D'ANANAS
Mixez très finement les rondelles d’ananas avec leur jus, 2 feuilles de menthe et 200ml d’eau. Versez dans des coupes transparentes et réservez, si possible au congélateur, pendant 30 minutes. Déposez sur chacun des soupes une feuille de menthe pour la décoration.


