DEJEUNER POUR 4 PERSONNES À 6,23 €*
BROCOLIS - PARMENTIER POISSON - COMPOTE
BROCOLIS - PARMENTIER POISSON - COMPOTE
Mardi 15 septembre 2009
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LISTE DES COURSES : - 400g de brocolis fleurettes - 1kg NOTRE JARDIN - 10g de mélange herbes surgelées persil et ail - 100g RUSTICA - 4 c à soupe d’huile d'olive vierge extra - 1l RUSTICA - 2 c à soupe de vinaigre au jus de citron 6° - 75cl RUSTICA - 1 c à café de moutarde bocal atlas - 440g RUSTICA - 1 barquette de parmentier de poissons à la crème - 800g CÔTÉ TABLE - 100g de demi-baguettes pré-cuites - 300g ÉPI D'OR - 4 desserts de fruits pomme/poire sans sucre ajouté - 97g x 4 DOUCEUR DU VERGER * Prix généralement constatés en magasins le 02/08/09 Imprimer le menu et la liste des courses |
SALADE DE BROCOLIS
Faites cuire les brocolis dans un grand volume d’eau légèrement salée.
Préparez une vinaigrette : mélangez à la fourchette la moutarde avec le vinaigre balsamique et l’huile d’olive. Ajoutez le persil et l’ail.
Assaisonnez les brocolis froids avec la vinaigrette que vous avez préparée. Bien mélanger.
N’hésitez pas à consommer du brocoli, il vous apporte des fibres et de la vitamine C !
PARMENTIER DE POISSON A LA CREME
PAIN BAGUETTE
COMPOTE POMME POIRE


