DINER POUR 4 PERSONNES À 6,53 €*
TABOULÉ AUX CREVETTES – MOUSSAKA ALLÉGÉE - YAOURT
TABOULÉ AUX CREVETTES – MOUSSAKA ALLÉGÉE - YAOURT
Jeudi 11 juin 2009
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LISTE DES COURSES : - 400g de taboulé aux crevettes – 300g PAUSE FRAICHEUR - 800g de courgettes en rondelles surgelées – 1kg NOTRE JARDIN - 300g de tomates grappe – 1kg NOTRE JARDIN - 40g d’oignons surgelés – 1kg NOTRE JARDIN - 4 steaks hachés – Steaks hachés x10 CHANTEGRIL - 50g d’emmental râpé – 200g LES CROISES - 200g de baguette – 300g x2 EPI D OR - 1 cuillère à café de muscade moulue – RUSTICA - 1 cuillère à café de cannelle moulue – RUSTICA - 1 cuillère à café de cumin – RUSTICA - 4 yaourts natures x16 DELISSE * Prix généralement constatés en magasins au 04/05/09 Imprimer le menu et la liste de courses |
TABOULÉ AUX CREVETTES
MOUSSAKA ALLÉGÉE
Hachez l'oignon. Lavez les tomates et coupez les en cubes. Faites blanchir les courgettes 2 minutes dans une casserole d'eau bouillante. Faites revenir l'oignon dans une sauteuse, ajoutez le bœuf, puis les tomates et les épices. Laissez réduire 15 minutes. Préchauffez votre four à 210°C. Dans un plat, dressez la préparation à la viande et les courgettes, en alternant couches de viande et de courgettes. Recouvrez d'emmental. Faites cuire 35 minutes au four et servez bien chaud.
YAOURT NATURE
