DEJEUNER POUR 4 PERSONNES À 8,41 €*
FILETS DE POULET - COMTÉ AOC – COCKTAIL DE FRUITS
FILETS DE POULET - COMTÉ AOC – COCKTAIL DE FRUITS
Dimanche 14 juin 2009
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LISTE DES COURSES : - 400g de filets de poulet blanc certifié x2 - 1kg VOLANDRY - ¼ de pot de crème fraîche 15%MG – 50cl DELISSE - 30g de moutarde bocal atlas - 440g RUSTICA - 500g de betteraves rouges entières – 500g NOTRE JARDIN - 10g de matière grasse à tartiner et à cuire riche en oméga 3 - 55%MG barquette - 500g NADYA - 80g de comté AOC 45%MG - bloc 300/400g LES CROISÉS - 200g de demi baguette pré cuites x2 300g EPI D'OR - Cocktail de fruits au sirop – 500g DOUCEUR DU VERGER * Prix généralement constatés en magasins au 04/05/09 Imprimer le menu et la liste de courses |
FILET DE POULET EN PAPILLOTE ET BETTERAVES SAUTÉES
Préchauffez votre four à 240°C. Préparez 4 carrés de papier sulfurisé. Mélangez dans un bol la crème et la moutarde, salez et poivrez. Déposez dans chacun des carrés de papier sulfurisé un filet de poulet, que vous badigeonnerez de préparation à la moutarde. Refermez bien la papillote et faites cuire 20 minutes au four. Pendant ce temps, découpez les betteraves en tranches épaisses. Faites fondre un peu de margarine dans une grande poêle et dorez-y les tranches de betteraves en les retournant de temps en temps ; salez et poivrez. Servez les papillotes accompagnées des betteraves. La cuisson en papillote à l'avantage de bien conserver les saveurs et de permettre de limiter l'ajout de matières grasses !
COMTÉ AOC
COCKTAIL DE FRUITS AU SIROP

